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深圳坪山新区 用嘴足疗按摩 【包你爽】【加V信-744426620】【24小时服务】

来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-07 09:47:00

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李】【定】【文】【建】【议】【,】【春】【节】【过】【后】【,】【饮】【食】【方】【面】【仍】【然】【要】【注】【意】【荤】【素】【搭】【配】【和】【合】【理】【膳】【食】【。】【首】【先】【,】【不】【要】【吃】【得】【太】【过】【油】【腻】【,】【特】【别】【是】【烤】【、】【熏】【、】【炸】【等】【食】【物】【尽】【量】【不】【吃】【,】【同】【时】【减】【少】【高】【糖】【、】【高】【油】【、】【高】【盐】【食】【物】【的】【摄】【入】【。】【动】【物】【类】【食】【品】【的】【摄】【入】【量】【可】【以】【相】【对】【减】【少】【,】【短】【时】【间】【内】【可】【以】【用】【鸡】【、】【鸭】【、】【鱼】【之】【类】【的】【白】【肉】【代】【替】【猪】【肉】【等】【红】【肉】【以】【减】【少】【脂】【肪】【的】【摄】【入】【量】【。】【蔬】【菜】【的】【种】【类】【应】【丰】【富】【一】【些】【,】【特】【别】【是】【当】【季】【蔬】【菜】【,】【比】【如】【萝】【卜】【、】【白】【菜】【、】【红】【萝】【卜】【、】【芹】【菜】【、】【冬】【苋】【菜】【、】【茼】【蒿】【等】【;】【一】【些】【根】【茎】【类】【的】【食】【物】【,】【比】【如】【藕】【、】【红】【薯】【、】【土】【豆】【也】【是】【很】【好】【的】【选】【择】【。】【另】【外】【,】【还】【可】【以】【考】【虑】【适】【当】【的】【优】【质】【蛋】【白】【,】【比】【如】【鸡】【蛋】【、】【瘦】【肉】【、】【鱼】【、】【豆】【腐】【的】【摄】【入】【。】 有】【些】【人】【在】【春】【节】【过】【后】【将】【主】【食】【换】【成】【了】【粗】【粮】【,】【李】【定】【文】【表】【示】【,】【粗】【粮】【里】【面】【含】【有】【丰】【富】【的】【B】【族】【维】【生】【素】【和】【膳】【食】【纤】【维】【,】【春】【节】【期】【间】【精】【细】【食】【物】【吃】【太】【多】【,】【节】【后】【可】【以】【适】【当】【吃】【点】【粗】【粮】【。】【但】【是】【完】【全】【由】【粗】【粮】【代】【替】【主】【食】【并】【不】【合】【适】【,】【合】【理】【的】【量】【应】【是】【控】【制】【在】【主】【食】【的】【一】【半】【或】【者】【三】【分】【之】【一】【左】【右】【。】【如】【果】【胃】【肠】【道】【功】【能】【不】【是】【很】【好】【,】【粗】【粮】【吃】【得】【太】【多】【反】【而】【会】【引】【起】【消】【化】【不】【良】【,】【特】【别】【是】【一】【些】【老】【年】【人】【更】【要】【注】【意】【。】 除】【节】【后】【调】【整】【饮】【食】【外】【,】【更】【好】【的】【方】【法】【是】【适】【当】【地】【进】【行】【一】【些】【运】【动】【以】【消】【耗】【热】【量】【。】【李】【定】【文】【表】【示】【,】【运】【动】【要】【循】【序】【渐】【进】【,】【尤】【其】【是】【在】【天】【气】【比】【较】【冷】【的】【情】【况】【下】【要】【避】【免】【受】【凉】【,】【运】【动】【前】【最】【好】【进】【行】【适】【当】【的】【热】【身】【活】【动】【。】【慢】【跑】【、】【快】【步】【走】【、】【骑】【单】【车】【、】【打】【太】【极】【拳】【、】【跳】【广】【场】【舞】【等】【运】【动】【可】【以】【很】【好】【地】【帮】【助】【恢】【复】【胃】【肠】【功】【能】【,】【也】【可】【以】【减】【缓】【节】【日】【综】【合】【征】【带】【来】【的】【疲】【劳】【感】【。】 另】【外】【,】【李】【定】【文】【提】【醒】【,】【节】【后】【不】【要】【熬】【夜】【,】【最】【好】【在】【晚】【上】【1】【1】【时】【之】【前】【睡】【觉】【并】【且】【按】【时】【起】【床】【。】【累】【的】【时】【候】【可】【以】【做】【做】【深】【呼】【吸】【,】【按】【摩】【下】【头】【部】【或】【者】【冲】【一】【个】【温】【水】【澡】【。】【如】【果】【感】【觉】【胃】【肠】【不】【舒】【服】【可】【以】【进】【行】【适】【当】【的】【腹】【部】【按】【摩】【,】【或】【者】【用】【陈】【皮】【、】【紫】【苏】【、】【生】【姜】【泡】【茶】【喝】【来】【进】【行】【调】【理】【。】【但】【如】【果】【出】【现】【一】【些】【严】【重】【的】【反】【应】【,】【比】【如】【胃】【肠】【功】【能】【紊】【乱】【,】【或】【者】【节】【日】【综】【合】【征】【调】【整】【不】【过】【来】【,】【应】【及】【时】【进】【行】【医】【疗】【干】【预】【。】 】【从】【年】【前】【到】【正】【月】【十】【五】【,】【大】【鱼】【大】【肉】【、】【好】【吃】【好】【喝】【一】【转】【眼】【半】【月】【有】【余】【。】【春】【节】【过】【后】【,】【一】【些】【人】【开】【始】【思】【虑】【起】【了】【清】【清】【肠】【胃】【,】【于】【是】【,】【胡】【吃】【海】【喝】【一】【下】【变】【成】【了】【粒】【米】【不】【沾】【。】 】【然】【而】【,】【这】【样】【的】【消】【食】【真】【的】【健】【康】【吗】【?】【医】【生】【提】【醒】【,】【节】【后】【调】【整】【饮】【食】【要】【避】【免】【从】【一】【个】【极】【端】【走】【向】【另】【一】【个】【极】【端】【,】【以】【免】【过】【犹】【不】【及】【,】【给】【身】【体】【造】【成】【新】【的】【伤】【害】【。】 】【“】【这】【几】【天】【家】【里】【人】【都】【开】【始】【吃】【素】【,】【我】【们】【稍】【微】【年】【轻】【一】【点】【的】【好】【像】【没】【什】【么】【问】【题】【,】【但】【是】【家】【里】【的】【老】【人】【身】【体】【开】【始】【吃】【不】【消】【。】【”】【4】【6】【岁】【的】【白】【女】【士】【说】【,】【“】【我】【公】【公】【今】【年】【7】【5】【岁】【了】【,】【身】【体】【一】【直】【硬】【朗】【,】【这】【段】【时】【间】【可】【能】【吃】【饭】【太】【折】【腾】【,】【一】【下】【大】【鱼】【大】【肉】【,】【一】【下】【又】【清】【汤】【寡】【水】【,】【所】【以】【这】【几】【天】【老】【人】【总】【说】【肠】【胃】【不】【太】【舒】【服】【,】【吃】【不】【下】【饭】【。】【”】 】【2】【5】【岁】【的】【小】【李】【在】【春】【节】【假】【期】【过】【后】【回】【到】【了】【工】【作】【岗】【位】【。】【从】【上】【班】【开】【始】【,】【她】【计】【划】【着】【把】【春】【节】【长】【的】【肉】【都】【减】【下】【来】【。】【“】【春】【节】【期】【间】【一】【天】【三】【顿】【,】【还】【有】【加】【餐】【和】【零】【食】【,】【春】【节】【后】【,】【我】【改】【为】【一】【天】【两】【顿】【,】【只】【吃】【素】【食】【和】【流】【食】【。】【”】【小】【李】【发】【现】【,】【持】【续】【了】【几】【天】【后】【,】【好】【像】【干】【什】【么】【都】【提】【不】【起】【劲】【来】【。】 】【湖】【南】【中】【医】【药】【大】【学】【第】【一】【附】【属】【医】【院】【治】【未】【病】【中】【心】【李】【定】【文】【教】【授】【指】【出】【,】【这】【些】【症】【状】【是】【春】【节】【期】【间】【饮】【食】【比】【较】【油】【腻】【,】【而】【节】【后】【突】【然】【吃】【得】【特】【别】【清】【淡】【或】【者】【特】【别】【少】【,】【胃】【肠】【道】【无】【法】【马】【上】【适】【应】【造】【成】【的】【。】【饮】【食】【从】【一】【个】【极】【端】【转】【向】【另】【一】【个】【极】【端】【,】【可】【能】【降】【低】【人】【体】【免】【疫】【力】【,】【导】【致】【人】【体】【能】【量】【不】【够】【,】【造】【成】【消】【化】【功】【能】【紊】【乱】【,】【引】【起】【气】【虚】【、】【血】【虚】【等】【问】【题】【,】【甚】【至】【还】【有】【可】【能】【留】【下】【后】【遗】【症】【,】【造】【成】【神】【经】【性】【厌】【食】【。】 】【李】【定】【文】【表】【示】【,】【长】【假】【期】【间】【作】【息】【不】【规】【律】【很】【容】【易】【造】【成】【整】【个】【身】【体】【的】【紊】【乱】【,】【出】【现】【上】【火】【、】【肠】【胃】【不】【适】【、】【内】【分】【泌】【失】【调】【等】【身】【体】【反】【应】【。】【节】【后】【有】【必】【要】【调】【整】【作】【息】【并】【且】【适】【当】【控】【制】【饮】【食】【,】【但】【是】【如】【果】【太】【过】【,】【只】【吃】【素】【或】【者】【三】【顿】【变】【成】【两】【顿】【甚】【至】【不】【吃】【都】【是】【不】【可】【取】【的】【。】【除】【了】【出】【现】【身】【体】【方】【面】【的】【不】【适】【,】【还】【有】【可】【能】【导】【致】【体】【力】【下】【降】【,】【无】【法】【适】【应】【节】【后】【的】【工】【作】【节】【奏】【。】 春】【节】【季】【的】【营】【销】【,】【向】【来】【就】【是】【各】【大】【品】【牌】【的】【必】【争】【之】【地】【。】【那】【些】【你】【想】【得】【到】【想】【不】【到】【的】【营】【销】【手】【段】【,】【在】【每】【年】【春】【节】【前】【后】【几】【乎】【被】【全】【球】【各】【大】【品】【牌】【给】【用】【了】【个】【遍】【。】 尽】【管】【这】【样】【的】【主】【题】【在】【春】【节】【的】【大】【背】【景】【下】【非】【常】【容】【易】【引】【起】【现】【代】【人】【的】【共】【鸣】【。】【但】【年】【年】【都】【是】【类】【似】【的】【措】【词】【,】【年】【年】【都】【是】【程】【式】【化】【的】【“】【戳】【泪】【点】【”】【,】【年】【年】【都】【喊】【着】【“】【妈】【,】【我】【回】【来】【了】【”】【的】【口】【号】【,】【听】【多】【了】【也】【会】【让】【人】【觉】【得】【有】【点】【厌】【倦】【。】 而】【在】【大】【环】【境】【常】【规】【煽】【情】【营】【销】【的】【时】【候】【,】【作】【为】【医】【疗】【健】【康】【领】【域】【独】【角】【兽】【的】【微】【医】【,】【却】【出】【人】【意】【料】【选】【择】【剑】【走】【偏】【锋】【,】【围】【绕】【新】【颖】【特】【别】【的】【营】【销】【切】【入】【点】【,】【推】【出】【了】【一】【系】【列】【融】【合】【真】【心】【的】【春】【节】【整】【合】【营】【销】【活】【动】【。】

李】【定】【文】【建】【议】【,】【春】【节】【过】【后】【,】【饮】【食】【方】【面】【仍】【然】【要】【注】【意】【荤】【素】【搭】【配】【和】【合】【理】【膳】【食】【。】【首】【先】【,】【不】【要】【吃】【得】【太】【过】【油】【腻】【,】【特】【别】【是】【烤】【、】【熏】【、】【炸】【等】【食】【物】【尽】【量】【不】【吃】【,】【同】【时】【减】【少】【高】【糖】【、】【高】【油】【、】【高】【盐】【食】【物】【的】【摄】【入】【。】【动】【物】【类】【食】【品】【的】【摄】【入】【量】【可】【以】【相】【对】【减】【少】【,】【短】【时】【间】【内】【可】【以】【用】【鸡】【、】【鸭】【、】【鱼】【之】【类】【的】【白】【肉】【代】【替】【猪】【肉】【等】【红】【肉】【以】【减】【少】【脂】【肪】【的】【摄】【入】【量】【。】【蔬】【菜】【的】【种】【类】【应】【丰】【富】【一】【些】【,】【特】【别】【是】【当】【季】【蔬】【菜】【,】【比】【如】【萝】【卜】【、】【白】【菜】【、】【红】【萝】【卜】【、】【芹】【菜】【、】【冬】【苋】【菜】【、】【茼】【蒿】【等】【;】【一】【些】【根】【茎】【类】【的】【食】【物】【,】【比】【如】【藕】【、】【红】【薯】【、】【土】【豆】【也】【是】【很】【好】【的】【选】【择】【。】【另】【外】【,】【还】【可】【以】【考】【虑】【适】【当】【的】【优】【质】【蛋】【白】【,】【比】【如】【鸡】【蛋】【、】【瘦】【肉】【、】【鱼】【、】【豆】【腐】【的】【摄】【入】【。】 有】【些】【人】【在】【春】【节】【过】【后】【将】【主】【食】【换】【成】【了】【粗】【粮】【,】【李】【定】【文】【表】【示】【,】【粗】【粮】【里】【面】【含】【有】【丰】【富】【的】【B】【族】【维】【生】【素】【和】【膳】【食】【纤】【维】【,】【春】【节】【期】【间】【精】【细】【食】【物】【吃】【太】【多】【,】【节】【后】【可】【以】【适】【当】【吃】【点】【粗】【粮】【。】【但】【是】【完】【全】【由】【粗】【粮】【代】【替】【主】【食】【并】【不】【合】【适】【,】【合】【理】【的】【量】【应】【是】【控】【制】【在】【主】【食】【的】【一】【半】【或】【者】【三】【分】【之】【一】【左】【右】【。】【如】【果】【胃】【肠】【道】【功】【能】【不】【是】【很】【好】【,】【粗】【粮】【吃】【得】【太】【多】【反】【而】【会】【引】【起】【消】【化】【不】【良】【,】【特】【别】【是】【一】【些】【老】【年】【人】【更】【要】【注】【意】【。】 除】【节】【后】【调】【整】【饮】【食】【外】【,】【更】【好】【的】【方】【法】【是】【适】【当】【地】【进】【行】【一】【些】【运】【动】【以】【消】【耗】【热】【量】【。】【李】【定】【文】【表】【示】【,】【运】【动】【要】【循】【序】【渐】【进】【,】【尤】【其】【是】【在】【天】【气】【比】【较】【冷】【的】【情】【况】【下】【要】【避】【免】【受】【凉】【,】【运】【动】【前】【最】【好】【进】【行】【适】【当】【的】【热】【身】【活】【动】【。】【慢】【跑】【、】【快】【步】【走】【、】【骑】【单】【车】【、】【打】【太】【极】【拳】【、】【跳】【广】【场】【舞】【等】【运】【动】【可】【以】【很】【好】【地】【帮】【助】【恢】【复】【胃】【肠】【功】【能】【,】【也】【可】【以】【减】【缓】【节】【日】【综】【合】【征】【带】【来】【的】【疲】【劳】【感】【。】 另】【外】【,】【李】【定】【文】【提】【醒】【,】【节】【后】【不】【要】【熬】【夜】【,】【最】【好】【在】【晚】【上】【1】【1】【时】【之】【前】【睡】【觉】【并】【且】【按】【时】【起】【床】【。】【累】【的】【时】【候】【可】【以】【做】【做】【深】【呼】【吸】【,】【按】【摩】【下】【头】【部】【或】【者】【冲】【一】【个】【温】【水】【澡】【。】【如】【果】【感】【觉】【胃】【肠】【不】【舒】【服】【可】【以】【进】【行】【适】【当】【的】【腹】【部】【按】【摩】【,】【或】【者】【用】【陈】【皮】【、】【紫】【苏】【、】【生】【姜】【泡】【茶】【喝】【来】【进】【行】【调】【理】【。】【但】【如】【果】【出】【现】【一】【些】【严】【重】【的】【反】【应】【,】【比】【如】【胃】【肠】【功】【能】【紊】【乱】【,】【或】【者】【节】【日】【综】【合】【征】【调】【整】【不】【过】【来】【,】【应】【及】【时】【进】【行】【医】【疗】【干】【预】【。】 】【从】【年】【前】【到】【正】【月】【十】【五】【,】【大】【鱼】【大】【肉】【、】【好】【吃】【好】【喝】【一】【转】【眼】【半】【月】【有】【余】【。】【春】【节】【过】【后】【,】【一】【些】【人】【开】【始】【思】【虑】【起】【了】【清】【清】【肠】【胃】【,】【于】【是】【,】【胡】【吃】【海】【喝】【一】【下】【变】【成】【了】【粒】【米】【不】【沾】【。】 】【然】【而】【,】【这】【样】【的】【消】【食】【真】【的】【健】【康】【吗】【?】【医】【生】【提】【醒】【,】【节】【后】【调】【整】【饮】【食】【要】【避】【免】【从】【一】【个】【极】【端】【走】【向】【另】【一】【个】【极】【端】【,】【以】【免】【过】【犹】【不】【及】【,】【给】【身】【体】【造】【成】【新】【的】【伤】【害】【。】 】【“】【这】【几】【天】【家】【里】【人】【都】【开】【始】【吃】【素】【,】【我】【们】【稍】【微】【年】【轻】【一】【点】【的】【好】【像】【没】【什】【么】【问】【题】【,】【但】【是】【家】【里】【的】【老】【人】【身】【体】【开】【始】【吃】【不】【消】【。】【”】【4】【6】【岁】【的】【白】【女】【士】【说】【,】【“】【我】【公】【公】【今】【年】【7】【5】【岁】【了】【,】【身】【体】【一】【直】【硬】【朗】【,】【这】【段】【时】【间】【可】【能】【吃】【饭】【太】【折】【腾】【,】【一】【下】【大】【鱼】【大】【肉】【,】【一】【下】【又】【清】【汤】【寡】【水】【,】【所】【以】【这】【几】【天】【老】【人】【总】【说】【肠】【胃】【不】【太】【舒】【服】【,】【吃】【不】【下】【饭】【。】【”】 】【2】【5】【岁】【的】【小】【李】【在】【春】【节】【假】【期】【过】【后】【回】【到】【了】【工】【作】【岗】【位】【。】【从】【上】【班】【开】【始】【,】【她】【计】【划】【着】【把】【春】【节】【长】【的】【肉】【都】【减】【下】【来】【。】【“】【春】【节】【期】【间】【一】【天】【三】【顿】【,】【还】【有】【加】【餐】【和】【零】【食】【,】【春】【节】【后】【,】【我】【改】【为】【一】【天】【两】【顿】【,】【只】【吃】【素】【食】【和】【流】【食】【。】【”】【小】【李】【发】【现】【,】【持】【续】【了】【几】【天】【后】【,】【好】【像】【干】【什】【么】【都】【提】【不】【起】【劲】【来】【。】 】【湖】【南】【中】【医】【药】【大】【学】【第】【一】【附】【属】【医】【院】【治】【未】【病】【中】【心】【李】【定】【文】【教】【授】【指】【出】【,】【这】【些】【症】【状】【是】【春】【节】【期】【间】【饮】【食】【比】【较】【油】【腻】【,】【而】【节】【后】【突】【然】【吃】【得】【特】【别】【清】【淡】【或】【者】【特】【别】【少】【,】【胃】【肠】【道】【无】【法】【马】【上】【适】【应】【造】【成】【的】【。】【饮】【食】【从】【一】【个】【极】【端】【转】【向】【另】【一】【个】【极】【端】【,】【可】【能】【降】【低】【人】【体】【免】【疫】【力】【,】【导】【致】【人】【体】【能】【量】【不】【够】【,】【造】【成】【消】【化】【功】【能】【紊】【乱】【,】【引】【起】【气】【虚】【、】【血】【虚】【等】【问】【题】【,】【甚】【至】【还】【有】【可】【能】【留】【下】【后】【遗】【症】【,】【造】【成】【神】【经】【性】【厌】【食】【。】 】【李】【定】【文】【表】【示】【,】【长】【假】【期】【间】【作】【息】【不】【规】【律】【很】【容】【易】【造】【成】【整】【个】【身】【体】【的】【紊】【乱】【,】【出】【现】【上】【火】【、】【肠】【胃】【不】【适】【、】【内】【分】【泌】【失】【调】【等】【身】【体】【反】【应】【。】【节】【后】【有】【必】【要】【调】【整】【作】【息】【并】【且】【适】【当】【控】【制】【饮】【食】【,】【但】【是】【如】【果】【太】【过】【,】【只】【吃】【素】【或】【者】【三】【顿】【变】【成】【两】【顿】【甚】【至】【不】【吃】【都】【是】【不】【可】【取】【的】【。】【除】【了】【出】【现】【身】【体】【方】【面】【的】【不】【适】【,】【还】【有】【可】【能】【导】【致】【体】【力】【下】【降】【,】【无】【法】【适】【应】【节】【后】【的】【工】【作】【节】【奏】【。】 春】【节】【季】【的】【营】【销】【,】【向】【来】【就】【是】【各】【大】【品】【牌】【的】【必】【争】【之】【地】【。】【那】【些】【你】【想】【得】【到】【想】【不】【到】【的】【营】【销】【手】【段】【,】【在】【每】【年】【春】【节】【前】【后】【几】【乎】【被】【全】【球】【各】【大】【品】【牌】【给】【用】【了】【个】【遍】【。】 尽】【管】【这】【样】【的】【主】【题】【在】【春】【节】【的】【大】【背】【景】【下】【非】【常】【容】【易】【引】【起】【现】【代】【人】【的】【共】【鸣】【。】【但】【年】【年】【都】【是】【类】【似】【的】【措】【词】【,】【年】【年】【都】【是】【程】【式】【化】【的】【“】【戳】【泪】【点】【”】【,】【年】【年】【都】【喊】【着】【“】【妈】【,】【我】【回】【来】【了】【”】【的】【口】【号】【,】【听】【多】【了】【也】【会】【让】【人】【觉】【得】【有】【点】【厌】【倦】【。】 而】【在】【大】【环】【境】【常】【规】【煽】【情】【营】【销】【的】【时】【候】【,】【作】【为】【医】【疗】【健】【康】【领】【域】【独】【角】【兽】【的】【微】【医】【,】【却】【出】【人】【意】【料】【选】【择】【剑】【走】【偏】【锋】【,】【围】【绕】【新】【颖】【特】【别】【的】【营】【销】【切】【入】【点】【,】【推】【出】【了】【一】【系】【列】【融】【合】【真】【心】【的】【春】【节】【整】【合】【营】【销】【活】【动】【。】




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